BRAND’S Health Club

วิตามินดี..จำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

“วิตามินดี” เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่สำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ จากข้อมูลการศึกษา Systematic review และ Meta-analysis ในการวิจัยทางคลินิก 13 ผลงาน ...อ่านต่อ

สารอาหาร ต้านซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่ทำให้ผู้ป่วยมีอาการป่วยทั้งร่างกาย จิตใจ และความคิด การบำบัดรักษาต้องรับประทานยา หรือเปลี่ยนความคิด ปรับพฤติกรรมอาหารก็มีผลต่ออาการของโรคซึมเศร้า...อ่านต่อ

กระเจี๊ยบแดง ลดเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

กระเจี๊ยบแดง พืชสมุนไพรรสเปรี้ยว ที่มีการนำมาใช้ประโยชน์อย่างกว้างขวาง ยังมีสรรพคุณช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ...อ่านต่อ

โพรไบโอติกส์..คุณประโยชน์ใหม่ ลดน้ำหนัก ลดอ้วนลงพุง

“โพรไบโอติกส์” หรือจุลินทรีย์ที่อยู่ในลำไส้ ได้มีการศึกษาว่าบางสายพันธุ์ ยังมีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคอ้วน...อ่านต่อ

บลูเบอร์รี่กับอีกหนึ่งประโยชน์ดีๆ....แก้ข้อเข่าเสื่อม

ภาวะข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ การวิจัยล่าสุดพบว่า“บูลเบอร์รี่”อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ “โพลีฟีนอล” ช่วยบรรเทาปัญหาข้อเข่าเสื่อมได้ ...อ่านต่อ

ลดน้ำตาลในเลือด เลี่ยงเบาหวาน ด้วยชาดำ

ชาดำ ประกอบไปด้วยสารออกฤทธิ์สำคัญที่เรียกว่า BTPP จากการศึกษาวิจัยในหลอดทดลองและสัตว์ทดลอง พบว่า ชาดำช่วยในลดการดูดซึมน้ำตาลกลูโคสได้ ..อ่านต่อ

พบคุณประโยชน์ใหม่ ของ... ไลโคปีน

เมื่อพูดถึงไลโคปีน คนส่วนใหญ่จะนึกถึงมะเขือเทศ และคุณประโยชน์ต่อผิวพรรณ เพราะมะเขือเทศ มี ไลโคปีนสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง ..อ่านต่อ

ดาร์กช็อกโกแลต ต้านอนุมูลอิสระ และ ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ได้

เมื่อกล่าวถึงช็อคโกแลต คงเป็นที่ถูกใจของใครหลายๆคน แต่การที่จะรับประทานให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพนั้น ควรเป็นดาร์กช็อคโกแลต ที่ประกอบไปด้วย โก้โก้เข้มข้นอย่างน้อย 80% ซึ่งจะมีสารฟลาโวนอยด์ที่ดีต่อ สุขภาพหัวใจ และ หลอดเลือด..อ่านต่อ

งานวิจัยล่าสุด ขมิ้นชัน ลดน้ำตาลในเลือด

ขมิ้นชัน หนึ่งในสมุนไพรที่ใช้กันมายาวนาน มีสารออกฤทิ์สำคัญ คือ เคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoids) บรรเทาอาการท้องอืด จุกเสียด มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งและสมองเสื่อม ...อ่านต่อ

เวย์โปรตีน ลดอ้วน ลดพุง

การรับประทานเวย์โปรตีนเสริม มักจะเป็นที่นิยมในนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อใช้ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีการใช้เวย์โปรตีนในการลดความอ้วน ...อ่านต่อ

โสมอเมริกัน...ป้องกันอนุมูลอิสระได้ ภายใน 2 ชม.

ปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่หันมาใช้สมุนไพรในการดูแลสุขภาพกันมากขึ้น หนึ่งในสมุนไพรที่นิยมใช้บำรุงสุขภาพกันมายาวนาน ..อ่านต่อ

น้ำตาลเทียม กินมาก...อาจทำให้อ้วนได้

ปัจจุบันคนไทยส่วนใหญ่มักติดหวาน ชอบรับประทานอาหารหรือผลิตภัณฑ์อาหาร และ เครื่องดื่มต่างๆ ที่มีน้ำตาลสูง ..อ่านต่อ

กินดี เสริมภูมิ ช่วยต้านภัยฝุ่นและมลพิษ

ในแต่ละวัน เราต้องเจอกับมลพิษทางอากาศ ไม่ว่าจะเป็นไอเสียจากรถยนต์ เขม่าควันจากโรงงานอุตสาหกรรม และ ฝุ่นละอองจากการก่อสร้าง ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพ อาจทำให้เกิดโรคในระบบทางเดินหายใจมากมาย งานวิจัยล่าสุดพบว่า ... อ่านต่อ

เบอร์รี่ ยิ่งกินยิ่งเบิร์น!!

เบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วย ปกป้องเซลล์ตาล่าสุดข้อมูลการวิจัยพบว่า เบอร์รี่ยังอาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ... อ่านต่อ

กินไข่ลดปัจจัยเสี่ยงเบาหวาน

ผลการศึกษาพบว่า การรับประทานไข่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ โดยไม่มีผลต่อระดับไขมัน LDL-C ในเลือด ... อ่านต่อ

อโวคาโด ลดเสี่ยงโรคหัวใจ และ หลอดเลือด

อะโวคาโด อุดมไปด้วยกรดไขมันที่ดี มีโอเมก้า-9 สูง ผลการศึกษาพบว่า การรับประทานอะโวคาโด ช่วยลดระดับน้ำตาลและอินซูลินในเลือด ... อ่านต่อ