โพรไบโอติกส์..คุณประโยชน์ใหม่ ลดน้ำหนัก ลดอ้วนลงพุง

“โพรไบโอติกส์” หรือจุลินทรีย์ที่อยู่ในลำไส้ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย หลายคนรู้เรื่องประโยชน์ด้านระบบขับถ่ายและเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย แต่จากผลการวิจัยหลายฉบับพบว่า โพรไบโอติกส์บางสายพันธุ์ ยังมีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคอ้วน
จากการศึกษาวิจัยทางคลินิกพบว่า

  • Lactobacillus plantarum ช่วยในการลดน้ำหนักตัว ลดมวลไขมัน และเส้นรอบเอว
  • Lactobacillus gasseri ช่วยในการลดภาวะอ้วนลงพุง
  • Lactobacillus reuteri ช่วยลดการดูดซึมไขมันได้

ในทางตรงกันข้ามมีงานวิจัย พบว่า คนอ้วนส่วนใหญ่จะมีแบคทีเรียตระกูล Firmicutes ซึ่งมีผลเพิ่มการดูดซึมไขมัน ถึงแม้จะกินอาหารที่มีแคลอรีเท่ากับคนผอม แต่มีแบคทีเรียตัวนี้ก็ดูดซึมแคลอรีได้มากขึ้น จึงทำให้อ้วนได้ ดังนั้น จุลินทรีย์ในลำไส้จึงเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในการป้องกันและบำบัดโรคอ้วน

เรียบเรียงโดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์
เอกสารอ้างอิง
Mazloom K, Siddiqi I, Covasa M. Probiotics: How effective are they in the fight against obesity? Nutrients. 2019;11(2).

บทความที่เกี่ยวข้อง

BRAND’S Health Club  - โสมอเมริกัน...ป้องกันอนุมูลอิสระได้ ภายใน 2 ชม.

โสมอเมริกัน...ป้องกันอนุมูลอิสระได้ ภายใน 2 ชม.

ปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่หันมาใช้สมุนไพรในการดูแลสุขภาพกันมากขึ้น หนึ่งในสมุนไพรที่นิยมใช้บำรุงสุขภาพกันมายาวนาน ..อ่านต่อ

BRAND’S Health Club  - กินดี เสริมภูมิ ช่วยต้านภัยฝุ่นและมลพิษ

กินดี เสริมภูมิ ช่วยต้านภัยฝุ่นและมลพิษ

ในแต่ละวัน เราต้องเจอกับมลพิษทางอากาศ ไม่ว่าจะเป็นไอเสียจากรถยนต์ เขม่าควันจากโรงงานอุตสาหกรรม และ ฝุ่นละอองจากการก่อสร้าง ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพ อาจทำให้เกิดโรคในระบบทางเดินหายใจมากมาย งานวิจัยล่าสุดพบว่า ... อ่านต่อ

BRAND’S Health Club  - เบอร์รี่ ยิ่งกินยิ่งเบิร์น!!

เบอร์รี่ ยิ่งกินยิ่งเบิร์น!!

เบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วย ปกป้องเซลล์ตาล่าสุดข้อมูลการวิจัยพบว่า เบอร์รี่ยังอาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ... อ่านต่อ